Körperliche Ebene:

• Stärkt den Bewegungsappart und führt zu
  einer ökonomischen, gesunden Körperhaltung

• Aktiviert und stärkt die Muskulatur

• Steigert die Beweglichkeit und fördert das
  Gleichgewicht

• Schult Bewegungsabläufe

• Fördert die Durchblutung

• Reguliert Spannungsausgleich/Stressabbau

• Regt das Herz-Kreislauf-System, die Atmung
  und den Stoffwechsel an

• Erweitert das Bewegunspotenzial/-repertoir

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