BEWEUNGS-
THERAPIE
Die Bewegungstherapie ist ein körper- und ausdrucksorientiertes Verfahren, bei welchem ressourcen- und erfahrungsorientiert mit den Menschen gearbeitet wird.
Verschiedene Themenbereiche können mit der passenden Technik angeschaut und über die Elemente der Bewegung, Atmung und/oder Wahrnehmung angegangen werden.
Da Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind, hat die Arbeit auf der körperlichen Ebene einen Einfluss auf die anderen Ebenen. Durch Impulse im physischen Bereich, können ganzheitliche Veränderungsprozesse auslöst, begleitet und/oder unterstützt werden.
Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in eine natürliche Balance zu bringen, um das Erleben von Wohlbefinden sowie Gesundheit zu fördern und zu erhalten.
Die Themenbereiche sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich sowie individuell, weswegen ich diesen Bereich gerne in Einzelsettings begleite.
YOGA
Yoga ist eine indische Lehre, die Körper, Geist und Seele zusammenführt und vereint – dazu werden verschiedene Techniken angewandt, die aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen (Dhyana) bestehen.
Durch Yoga wird das Nervensystem in ein natürliches Gleichgewicht gebracht und das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt. Es wird eine muskuläre sowie mentale Stärkung/Kräftigung angestrebt, die Beweglichkeit gefördert sowie die Körperwahrnehmung verbessert! Im Yoga wird die innere Aufmerksamkeit sowie Reflexion geschult und ein bewusster, achtsamer Umgang mit sich und der Umgebung gepflegt.
Im Jugendalter kam ich erstmals mit Yoga in Berührung, nämlich als Ergänzung zum Training für den damaligen Tanzunterricht. Seither bin ich mit Yoga in unterschiedlicher Form und Intensität unterwegs. Meine Basisausbildung habe ich in Hatha Yoga absolviert, wobei ich auch die Wirksamkeit von den fliessenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga schätze und mir die Freiheit herausnehme, die Stile teilweise zu kombinieren. Mein Unterrichtsstil wird zudem durch meine Ausbildung und Erfahrung als Bewegungstherapeutin geprägt.