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Wirkungen
Yoga

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Körperliche Ebene:

  • Stärkt den Bewegungsappart 

  • Vitalisiert die Muskulatur und Faszien

  • Energetisiert die inneren Organe und trägt zu deren Gesunderhaltung bei

  • Verbessert die Leistung- und Konzentrationsfähigkeit auf physischer sowie mentaler Ebene

  • Beruhigt und harmonisiert das Nervensystem

  • Ausgleichende Wirkung auf Herz- und Kreislaufsystem sowie Durchblutung

  • Fördert die Verdauung und regt Stoffwechselprozesse an

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(die Schwerpunkte sind je nach Fokus und angewandter Technik unterschiedlich).

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Emotionale Ebene:

  • Stärkt das Selbstvertrauen

  • Abbau von Ängsten, Hemmungen und Blockaden

  • Zentrierung

  • Fördert die Persönlichkeitsentwicklung

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