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Wirkungen
Yoga
Körperliche Ebene:
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Stärkt den Bewegungsappart
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Vitalisiert die Muskulatur und Faszien
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Energetisiert die inneren Organe und trägt zu deren Gesunderhaltung bei
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Verbessert die Leistung- und Konzentrationsfähigkeit auf physischer sowie mentaler Ebene
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Beruhigt und harmonisiert das Nervensystem
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Ausgleichende Wirkung auf Herz- und Kreislaufsystem sowie Durchblutung
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Fördert die Verdauung und regt Stoffwechselprozesse an
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(die Schwerpunkte sind je nach Fokus und angewandter Technik unterschiedlich).
Emotionale Ebene:
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Stärkt das Selbstvertrauen
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Abbau von Ängsten, Hemmungen und Blockaden
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Zentrierung
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Fördert die Persönlichkeitsentwicklung
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