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Wirkungen
Atemtechnik

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Körperliche Ebene:

  • Wirkungen auf das Nervensystem: Sympathikus/Parasympathikus

  • Erhöhung Lungenkapazität

  • Reguliert Spannungsausgleich/Stressabbau

  • Auswirkung auf Blutdruck und Herzfrequenz

  • Reinigung der Atemwege und Entgiftung der Organe

  • Verbindung der beiden Hirnhälften

  • Stärkt das Immunsystem

  • Wirkt entzündungshemmend

  • Hilft bei Verauungsbeschwerden

  • Harmonisiert das Hormonsystem

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(die Schwerpunkte sind je nach Fokus und angewandter Technik unterschiedlich).

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Emotionale Ebene:

  • Abbau von Stress

  • Ausgleich und Reinigung der mentalen Energie

  • Abbau von Ängsten, Hemmungen und Blockaden

  • Hilft bei Depressionen

  • Verminderung von Schlafstörungen

  • Förder die Konzentration und verhilft zu einem klaren Geist

  • Dient als gute Vorbereitung für die Meditation

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